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本周新一轮高温曩昔袭，

怎样作念能让肉体好受一些？

藿香浩气水

成为了居家旅行必备的“防暑神器”。

然则，有的东说念主喝了非但莫得缓解中暑症状，肉体还越来越难熬；

还有的东说念主本念念靠喝藿香浩气水来防御中暑，效果反而出现泻肚、上火等不适。

（图@视觉中国 图文无关）

藿香浩气水，到底能弗成防中暑？

它看似“全能”的用法中，

藏着哪些容易踩中的“坑”？

还有哪些鲜为东说念主知的妙用？

藿香浩气类药物：

可解暑湿、调肠胃

藿香浩气水，最早记录于宋代官方药典《太平惠民和剂局方》之名方藿香浩气散，距今已有千年历史，世俗用于诊疗各样暑湿、脾胃湿滞的疾病。

跟着中药制剂时期的跳动，当代科学的发展还进一步破碎了传统汤剂的局限，制作出了水剂、口服液、胶囊剂、片剂、软胶囊、滴丸等多种剂型。

过程赓续改动，如今的藿香浩气水因素包括苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。辅料为酒精，主邀功效是解表化湿、理气和中。

其中，藿香为君药，能化浊开胃、祛暑解表，以广藿香为佳，是芳醇化湿药中的杰出人物，十分允洽在长年高温多湿的岭南地区使用。

其他因素也各司其职：

紫苏叶、白芷：芳醇化浊，匡助风寒外散。

厚朴、大腹皮、苍术、半夏：辛散祛邪，通顺湿滞，为潮湿提供出口。

茯苓、炙甘草：益脾去湿，辅佐浩气。

以上的药材组合可祛湿、温阳、畅通浩气，化解东说念主体内的潮湿和冷气，长入脾胃，匡助东说念主们在夏天抵御疾病的侵袭。

贯注！藿香浩气水

不适用于所有这个词中暑

既然说

“藿香浩气水可解暑祛湿”，

高温天喝它来防中暑行不行？

尽管这种作念法已在民间流传多年，但许多东说念主都不知说念，“暑”也分为不同的类型，藿香浩气水并不适用于所有这个词中暑。

从中医的角度来看，暑为夏季的主气，可分“阳暑”“阴暑”，防御与诊疗都要分清。

划重心：

藿香浩气水一般只适用于阴暑鸿沟！

要是莫得对症使用，不仅弗成缓解症状，还可能让肉体越来越难熬。

阴暑：

多见于因空调、凉风或潮湿，或贪凉喜冷饮激发的“中阴暑”伤风情况，由风、寒、湿侵袭机体而酿成。

常发达为发烧恶寒、恶心、吐泻、无汗、身重痛苦、神疲疲顿、没食欲、大便稀、舌苔腻等。

笔据《中国药典》2020年版，藿香浩气水可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的伤风，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、吐逆泄泻，即阴暑患者。另外，当代临床常将其用于胃肠型伤风的诊疗。

防御阴暑：

临床中阴暑者越来越多，与当代东说念主夏季过度贪凉不无相关。

要幸免整日待在空调房内，空调温度不要调太低，室表里温差不宜过大，幸免“热身”冲“冷水凉”。同期，幸免食用生冷、浓重及辛辣刺激性食品，以免加剧脾胃背负。

（图@视觉中国 图文无关）

阳暑：

要是万古候泄露在烈日下，体弱者更容易中招，主要症状是头晕、头痛、乏力、口渴、大汗、面色发红、体温升高档。严重者可出现血压下落、晕厥，甚而意志进击、嗜睡、眩晕等。

“阳暑”“热证”者，不适用藿香浩气水。

因为其药性偏温，可能会加剧“内热炽盛”等不适症状。此外，在烈日暴晒下由于汗液排出，东说念主体水分丢失，而藿香浩气水含有酒精，具有除湿、发汗的作用，此时使用反而会加剧脱水。

防御阳暑：

环节在于尽快裁减体温，在阴冷处休息、用电扇和凉水降温、用湿凉毛巾或冰袋冷敷额头及腋下第；其次要极少屡次补充水和电解质，如口服补液盐、淡盐水或运动饮料。严重中暑则要尽快送院救治。

服用藿香浩气制剂

贯注避让这些坑

藿香浩气水含酒精

禁与头孢类等药物共服

现在市面上的藿香浩气水，基本上都含有酒精（酒精），且度数高（40%~50%），辛辣刺激性强。

（图/某品牌藿香浩气水包装评释）

因此，服用头孢类药物5~7天内，禁用藿香浩气水，幸免双硫仑样响应——轻者会出现面部涨红、头痛眩晕、视物浑沌、心悸胸闷、恶心吐逆、腹痛泻肚等症状，严重者或伴有呼吸穷困、大小便失禁、心肌梗死及休克等。

除了头孢，阿莫西林、甲硝唑、左氧氟沙星、格列皆特、酮康唑、氯霉素等药物也会和藿香浩气水产生双硫仑样响应，也不可一同使用。

教导：

一些居家常备的常用药，天然名字里莫得“酒”，因素里却不少，除了藿香浩气水，十滴水、复方甘草口服溶液，以及外用制剂正骨水、祛伤消肿酊、筋痛消酊、舒筋活络酒、麝香舒活搽剂、麝香祛痛搽剂、消肿止痛酊等都还有一定量的酒精。

格外东说念主群慎用藿香浩气水

由于含有酒精，酒精过敏者、儿童、妊妇、哺乳期妇女都不提出使用藿香浩气水。

有心血管疾病、糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病东说念主群，服用前提出计算专科医生的见地。

另外，浮浅东说念主群在服用后要幸免驾驶、高空功课、精密使命。

教导：

藿香浩气“家眷”中的藿香浩气口服液、胶囊、软胶囊、浩气滴丸等，频频不含酒精（以药月旦释书为准），口感与药效相对温存，允洽酒精过敏者、老东说念主、儿童等使用。

可调寒、暑、湿

藿香浩气水有多种妙用

藿香浩气水不仅是“解阴暑”的良药，还有多种妙用。

缓解胃肠型伤风

在夏季，胃肠型伤风多发，伤风后频频出现低热、鼻塞、细小咽痛、乏力、腹胀泻肚等症状，此时用藿香浩气类药品不错匡助缓解症状。

缓解消化不良、水土造反

藿香浩气水尤其能缓解暴饮暴食后或潮湿重时引起的消化不良，通过化湿解滞、理气和中，匡助收复脾胃功能，改善消化系统。

部分东说念主外出旅游时容易出现水土造反，发达为消化不良、吐逆、泻肚等胃肠说念不适，藿香浩气水也能匡助缓解症状。

缓解晕船晕车

暑假时代，不少家庭都会选拔外出旅行，不免出现晕车晕船的情况，尤其是老东说念主和儿童。

藿香浩气水有解痉、止呕、阻扰胃肠蠕动等作用，防御晕船晕车，可提前口服藿香浩气水，或用医用棉签蘸取，径直外涂肚脐处（神阙穴）。

要是一经出现吐逆，吐逆物比拟清、呈水样、气息不太重的，大约晕车以胃胀闷、恶心为主要发达，舌苔白厚的属于寒湿水饮，也不错服用藿香浩气口服液。

缓解蚊虫叮咬症状

外用藿香浩气水，能在一定进程上匡助缓解蚊虫叮咬后的不适，匡助祛湿、止痒，但要是是明锐型皮肤，或皮肤有闭塞、症状严重，则不宜使用。

赞成诊疗足癣（脚气）

针对轻度足癣，可先用温沸水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签蘸藿香浩气水适量外涂足趾间偏激他患处，旦夕各涂1次，但足部有伤口、腐臭时不提出外用。可匡助清洁抑菌，芳醇化湿，但同期也别忘进行抗真菌药物诊疗。

顶住阳暑和阴暑

食疗有招

夏令炎炎，顶住阳暑主要以清热解暑为主，可合适多吃白扁豆、冬瓜、荷叶、西瓜、绿豆、苦瓜等食材。关于户外使命者，除了多补充淡盐水、含电解质饮品，合适吃一些西瓜与喝绿豆汤也瑕瑜常便捷的解暑目的。

食疗方保举：

冬瓜荷叶扁豆排骨汤

材料：带皮冬瓜200克，荷叶1张，炒扁豆30克，绿豆30克，排骨500克。

作念法：带皮冬瓜洗净切块，其余材料洗净，排骨焯水，以上食材一同放入锅中，加适量水，熬半小时，加盐调味即可。

点评：清热祛湿解暑。允洽室外使命，永恒暴晒者。

防御阴暑，可合适多吃一些能化解体内湿邪，同期性质温存的食材，如藿香、紫苏、生姜、白扁豆、山药、茯苓、莲子、南瓜、红枣等。

食疗方保举：

藿香茯苓鲫鱼汤

材料：藿香10克，茯苓20克，生姜3片，鲫鱼1条。

作念法：鲫鱼两面煎黄后，加入生姜、茯苓、沸水，大火熬半小时，加上藿香、食盐，再煮5分钟后即可。

点评：芳醇醒脾，祛湿开胃。允洽永恒室内使命、生冷饮食易患中（阴）暑者。

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